Valpreventie en zelfvertrouwen centraal
In Oostwoud hebben senioren nu de mogelijkheid om hun loopgedrag te laten meten op een speciale ‘slimme vloer’. Deze catwalk, geïntroduceerd in het dorpscentrum Woudrust, is ontworpen om ouderen te helpen bij het identificeren van valrisico’s en hen aan te moedigen deel te nemen aan valpreventiecursussen.
De innovatieve Smartfloor is een mat die, door middel van sensoren in een enkelband, inzicht geeft in het loopgedrag van de deelnemers. Tijdens een demonstratie loopt de 77-jarige Anneke de Vries over de mat. Zij merkt op dat ze wat wiebelig is door verminderde kracht in haar benen, veroorzaakt door een hernia.
Medewerkers van Team Sportservice West-Friesland zijn actief in verschillende dorpen om ouderen te motiveren deel te nemen aan de cursus ‘In Balans’. Deze cursus wordt vaak kosteloos aangeboden, gefinancierd door het Rijk in het kader van de campagne ‘Ik sta sterk’. De cursus kost normaal gesproken zo’n 300 euro per persoon, maar deze investering weegt niet op tegen de oplopende zorgkosten die nu al landelijk op 1,7 miljard euro per jaar liggen.
De vergrijzing en de toenemende levensverwachting zorgen ervoor dat het aantal ouderen dat ernstig letsel oploopt door vallen, groeit. Volgens recente cijfers moet elke vijf minuten een oudere naar de spoedeisende hulp. Dit benadrukt de noodzaak voor preventieve maatregelen zoals de valpreventiecursus.
In nabijgelegen Onderdijk hebben al zo’n tien ouderen zich aangemeld voor de cursus onder leiding van Jamile Samuel, een voormalige top-atlete. Samuel legt de nadruk op het vergroten van zelfvertrouwen bij de deelnemers, zodat zij zich vrijer voelen om te bewegen.
- De cursus ‘In Balans’ helpt bij valpreventie.
- Smartfloor meet loopgedrag van senioren.
- Investeer in preventie om zorgkosten te verlagen.
Anneke is vastberaden om de cursus te volgen. Ze is zich bewust van de risico’s: “Je breekt toch sneller iets als je valt. En ik wil nog kunnen fietsen, want dat is mijn leven.” Met deze motivatie hoopt ze niet alleen haar valrisico te verlagen, maar ook haar zelfvertrouwen te vergroten.